sobota, 21 maja 2016

Brownie czekoladowe wersja FIT z czerwonej fasoli




Gdyby ktoś mi kiedyś powiedział, że ciasto z czerwonej fasoli jest pyszne i godne polecenia to nie wiem czy bym uwierzyła. Spróbowałam zrobić je i sama się przekonać czy to taki hit. To moje kolejne wykonanie tego ciasta i postanowiłam podzielić się z Wami przepisem.

Ciasto jest delikatne, puszyste i przede wszystkim zdrowe. 
Spójrzcie na składniki:

- 2 jaja,
- dojrzały banan,
- puszka czerwonej fasoli,
- 2 łyżki kakao,
- 3 łyżki miodu (można mniej lub więcej wedle uznania),
- łyżka mąki kokosowej,
- łyżeczka proszku do pieczenia.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki poza mąką kokosową łączymy i blendujemy, po czym dodajemy mąkę i ponownie mieszamy. Następnie przelewamy masę do foremki, najlepiej sylikonowej i pieczemy godzinę w nagrzanym do 180 stopni piekarniku.









Pychotka! Chcecie więcej takich zdrowych przepisów?

piątek, 20 maja 2016

Haul Aliexpress, jak zamawiać na chińskich stronach?


Od paru miesięcy zainteresowałam się aplikacją Aliexpress, na której można dostać chińskie produkty po naprawdę niskich cenach. Głównie oglądałam kategorie beauty, ubrania, gadżety. I tak też zaczęłam zamawiać i zamawiać i zamawiać... To wciąga! :) Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby umieć wybierać odpowiednie produkty, dzięki czemu unikniecie niezadowolenia po otrzymaniu ich już do domu. Zamówiłam ponad 20 rzeczy stamtąd i z każdego z nich który mi do tej pory przyszedł jestem zadowolona. A czekam jeszcze na 6.

Mogłabym się rozpisywać, jednak wszystkie moje spostrzeżenia możecie obejrzeć w filmiku,który nagrałam specjalnie dla Was. Znajdziecie tam porady jak dobrze wybierać przedmioty oraz na co zwrócić największą uwagę.




Miłego oglądania :)

sobota, 14 maja 2016

3 pomysły na idealne i szybkie FIT śniadanie

 Cześć wszystkim!

Śniadanie to podstawa i każdy powinien o nim pamiętać rano. Zdarza się jednak (i to często), że nie ma czasu na przygotowanie śniadania, a co dopiero na jego zjedzenie. 
Jest na to rozwiązanie - niestety, ale wymaga to wcześniejszej pobudki o przynajmniej 5 minut.
Warto, bo po pierwszym posiłku dostarczycie Waszemu organizmowi energii i Wasze samopoczucie będzie o wiele lepsze niż bez śniadania.

Oto 3 moje propozycje na zdrowe i szybkie śniadanie!

1.


Serek twarogowy ziarnisty z jednym pomidorem pokrojonym na ćwiartki oraz kiełki z rzodkiewki.
Przygotowanie trwa zaledwie 2 minuty, a jest to pożywny posiłek i przede wszystkim szybki, a rano zależy nam najbardziej na czasie.

 2.


 Dwie kromki z wędzonym łososiem, ogórkiem zielonym posypane kiełkami z rzodkiewki. 
Do tego ugotowane jajko na twardo i mamy przepyszne zdrowe śniadanie.

 3.


Serek twarogowy ziarnisty, pokrojony ogórek zielony i trochę żółtej papryki. 



Te posiłki dostarczą Wam odpowiednich wartości odżywczych, od których warto zacząć dzień.
U mnie też często pojawia się problem z czasem na przygotowanie i zjedzenie śniadania, jednak staram się codziennie nie opuścić tego posiłku. 

A jak jest u Was? Udaje Wam się bez problemu zjeść rano śniadanie?

niedziela, 8 maja 2016

Makaron z kurczakiem, brokułami i fasolą czerwoną!



Nie macie pomysłu na obiad, a potrzebujecie coś szybko zjeść? 
Zamiast korzystać z niezdrowych fastfood'ów przygotujcie swój własny pyszny i zdrowy obiad. 

Moja propozycja na dziś:


 Makaron penne z kurczakiem, brokułami i fasolą czerwoną konserwowaną


Dobieracie proporcje wedle uznania i potrzeby. 
Gotujemy makaron penne oraz w osobnym garnku brokuły.
Kurczaka kroimy w kostkę, przyprawiamy i smażymy na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. 
Dodajemy fasolę czerwoną i razem smażymy z kurczakiem. 

Gdy już wszystko będzie gotowe, przekładamy na talerz i zajadamy! :)

Banał, prawda? A jakie pyszności!



sobota, 7 maja 2016

Kazimierz dolny - malownicze miasteczko.

Kazimierz Dolny,
czyli idealne miasto, aby wyjechać odpocząć na weekend i pooddychać świeżym powietrzem.
Miejsce gdzie możemy usiąść i zjeść bardzo dobre jedzenie, ale także jest dużo miejsc w które warto się przespacerować. 



KORZENIOWY DÓŁ - jeden z najpiękniejszych kazimierskich wąwozów.




BASZTA, zwana również Wieżą Łokietka.


ZAMEK W KAZIMIERZU DOLNYM






GÓRA TRZECH KRZYŻY, 
z której można podziwiać przepiękną panoramę tego miasta.




Jeżeli zastanawiacie się gdzie zabrać swoją rodzinę, chłopaka/dziewczynę, czy najbliższych na weekend to Kazimierz Dolny jest idealny na takie krótkie i szybkie wyjazdy. W dwa dni można na spokojnie zwiedzić wszystkie najważniejsze atrakcje tego miasta, czy nawet odbyć rejs po Wiśle.

Miasteczko to jest niezwykle klimatyczne.
Dzięki znajdującym się co krok galeriom artystów, Kazimierz nabiera niezwykle malowniczej atmosfery.

Będę bardzo miło wspominać ten majówkowy weekend! :)

środa, 4 maja 2016

Omlet na słodko

Cześć wszystkim!

Od jakiegoś czasu omlety stały się częścią mojego codziennego żywienia, a najczęściej właśnie śniadania. Omlety na słono są już wszystkim dobrze znane, każdy z nas niejednego w życiu zjadł. 
Ja jestem strasznym łasuchem :D i uwielbiam dodawać słodkości tam gdzie tylko można. 

Omlet na słodko jest po prostu idealny!

Składniki na ciasto omletowe:


  • 1 żółko,
  • 2 ubite białka,
  • 4 łyżki płatków jaglanych (zamiast jaglanych można owsiane lub mąkę),
  • łyżka odżywki białkowej, u mnie jest o smaku czekolady (zamiast można jakiś inny słodzik - najlepiej ksylitol)
  • łyżka kakao,
  • łyżka jogurtu naturalnego,
  • szczypta sody.







 Przepis:

Wykonanie jest bardzo łatwe, wystarczy zmiksować wszystkie składniki na gładką masę i wylać na rozgrzaną patelnię.
Z tych składników powstaną spokojnie dwa takie omlety jak na zdjęciu.
Jeśli macie malutką patelnię możecie usmażyć kilka malutkich omletów i zrobić sobie smakowitą "wieżę omletową".
Do dekoracji wykorzystałam dodatkowo banana, kiwi i jogurt naturalny. Jednak to z czym zjecie tego omleta zależy już od Waszych upodobań. :)



Smacznego!


Powiązane tematy:

wtorek, 3 maja 2016

Paznokcie hybrydowe vol.3

Cześć wszystkim!

Ostatnio przyszły mi naklejki zamówione na Aliexpress i od razu je przetestowałam na swoich paznokciach. Kosztowały mnie niecałe 20 groszy (za cały plik naklejek!). 
Podlinkuję Wam link do tego przedmiotu jeśli Was zainteresują :). 

Jeżeli jesteście ciekawi co jeszcze zamówiłam na tej chińskiej stronce to zapraszam tutaj

Z naklejek jestem zadowolona. 
Są łatwe w aplikacji i bardzo ładnie wyglądają na płytce, nie odstają tylko idealnie przylegają.
Lakier hybrydowy marki Semilac kolor Carribean sea.
















PRZYPOMINAM o konkursie, który trwa do 20 maja -> szczegóły znajdziecie w tym poście.


Powiązane tematy:
Jak wykonać półhybrydy zwykłymi lakierami?
Pazurki hybrydowe vol.1
Pazurki hybrydowe vol.2