Cześć wszystkim!
Śniadanie to podstawa i każdy powinien o nim pamiętać rano. Zdarza się jednak (i to często), że nie ma czasu na przygotowanie śniadania, a co dopiero na jego zjedzenie.
Jest na to rozwiązanie - niestety, ale wymaga to wcześniejszej pobudki o przynajmniej 5 minut.
Warto, bo po pierwszym posiłku dostarczycie Waszemu organizmowi energii i Wasze samopoczucie będzie o wiele lepsze niż bez śniadania.
Oto 3 moje propozycje na zdrowe i szybkie śniadanie!
1.
Serek twarogowy ziarnisty z jednym pomidorem pokrojonym na ćwiartki oraz kiełki z rzodkiewki.
Przygotowanie trwa zaledwie 2 minuty, a jest to pożywny posiłek i przede wszystkim szybki, a rano zależy nam najbardziej na czasie.
2.
Dwie kromki z wędzonym łososiem, ogórkiem zielonym posypane kiełkami z rzodkiewki.
Do tego ugotowane jajko na twardo i mamy przepyszne zdrowe śniadanie.
3.
Serek twarogowy ziarnisty, pokrojony ogórek zielony i trochę żółtej papryki.
Te posiłki dostarczą Wam odpowiednich wartości odżywczych, od których warto zacząć dzień.
U mnie też często pojawia się problem z czasem na przygotowanie i zjedzenie śniadania, jednak staram się codziennie nie opuścić tego posiłku.
A jak jest u Was? Udaje Wam się bez problemu zjeść rano śniadanie?
